Mot-clé - etirement

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Etirements, les conneries ça suffit !!!

On lit partout : « Les étirements sont essentiels pour une pratique sportive sans blessure ». Faux ! « Ils permettent d’éviter une contracture musculaire lors d’un effort intensif ». Faux ! « Les étirements des quadriceps sont très utiles pour affiner les cuisses ! » Faux ! « L’étirement des  […]

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Les méthodes kiné abandonnées ou en déficit de reconnaissance

Pouliethérapie, électrothérapie de haute et moyenne fréquence comme les ondes radar ou les micro-ondes (des ondes électromagnétiques très courtes) - à moins qu’on veuille faire cuire son patient au four micro-ondes -, mais aussi certains gestes comme le clapping en rééducation respiratoire, sont  […]

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Nouvelle élongation douce active en bassin pour le mal de dos

Mon esprit tortueux vient de produire ce nouveau type d’élongation pour les chroniques du dos. Il n’est pas question de parler de « traction », ce traitement étant proscrit depuis longtemps puisqu’il produit l’effet inverse de celui recherché, à savoir augmenter les contractures au lieu de les  […]

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Un modèle de suspension pour soulager les dos douloureux !

Un modèle de suspension pour soulager les dos douloureux ! Amandine, notre coach sportif, vous présente un modèle d’élongation vertébrale inventé par Gilles Orgeret (dans sa folie). Il améliore (nettement) un système précédemment présenté dans ce blog. Inclinaison de la table : 60°. Durée 10  […]

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Le conseil du Kiné : quelle préparation ? Pourquoi un sport d'endurance pour les malades ?

Suite du billet : une activité sportive pour les malades ? 3 – Y-a-t-il une démarche commune à toute pratique sportive, quelle que soit la pathologie chronique dont on souffre ? Tout d’abord il faut choisir des sports qui n’exposent pas à des traumatismes, des chocs violents, ne jamais forcer sur un  […]

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