Premier temps de l’exercice (la photo suivante représente le deuxième temps) : Dos en appui contre le ballon, grandissez-vous, et poussez bien les épaules en arrière. Deuxième temps de l’exercice : Roulez le ballon contre le dos en pliant les genoux puis en vous relevant, alternativement, sans […]
Vos Invités Privilégiés
exercice de kiné pour renforcer les muscles de la nuque et stimuler les paravertébraux
Appuyez le front contre le ballon, puis exercez des pressions douces répétées sans bouger la tête et en gardant le dos bien droit (renforcement des muscles de la nuque et stimulation des paravertébraux). […]
Les exercices avec gros ballon proposés par Amandine, notre coach sportif
Les exercices avec gros ballon proposés par Amandine, notre coach sportif. Rouler le ballon de haut en bas, bras tendus. La jambe en arrière est tendue, l’autre se plie durant l’exercice (en fente avant). Alterner le positionnement des jambes. (Renforce les épaules, tonifie le dos)
Vous avez dit : aromathérapie ?
Vous avez dit : aromathérapie ? Gilles Carraz. Formateur en aromathérapie. Mon chemin a croisé la route de Gilles Orgeret, après un accident de la vie. Je suis un patient de ce personnage de la Kiné qui me redonne le goût à la vie. J’espère que ce billet sera diffusé pour notre fête commune le 1 er […]
VIP à l'automne
Annonce : Très chers amis, Afin de varier le contenu de ce blog, j’ai le plaisir de vous annoncer pour l’automne la création d’une nouvelle rubrique : « Vos Invités Privilégiés ». Vous y trouverez des billets écrits pas des amis médecins ou provenant d’autres horizons. Il est même question de donner […]