Appuyez le front contre le ballon, puis exercez des pressions douces répétées sans bouger la tête et en gardant le dos bien droit (renforcement des muscles de la nuque et stimulation des paravertébraux).
remise en ligne du blog créé avec Gilles Orgeret, que je ne peux me résoudre à voir disparaître avec lui
Appuyez le front contre le ballon, puis exercez des pressions douces répétées sans bouger la tête et en gardant le dos bien droit (renforcement des muscles de la nuque et stimulation des paravertébraux).
1 De dom -
Merci pour ces idées d'exercices avec gros ballon, c'est simple, ludique, et ça fat appel à la sensibilité en plus, sans danger pour mes patients du FAM handicapés mentaux & physiques & vieillissants. Je sais ça fait beaucoup, mais bon, ils gardent une pêche terrible et avec ce type de travail, ils en redemandent